正しいダイエットとは?：ネバダ式ダイエット：SSブログ

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ダイエットとメタボリックシンドローム｜管理栄養士が美容と健康を考えて作ったダイ.. ブログトップ

正しいダイエットとは?　[ダイエット] [編集]

「やせる」ということはどういうことなのでしょうか。

私たちの体を作る３つの成分は水分・固形成分・脂肪です。

体脂肪の多い少ないはこの脂肪細胞と関係しますので、子供のころの肥満には注意が必要です。

小さいころにその数が決定してしまうからです。

思春期以降にこの脂肪の数は減らすことはできません。

これが隠れ肥満です。

この成分の割合のバランスが崩れることは身体によくありませんし、太ります。

この成分の割合を維持しないと、美しく健康的に痩せると言う事にはなりません。

少しでもスリムになりたいと願っている人が多いのが事実ですが、本来ダイエットとはどういうものなのか、良く考えてみましょう。